OTRA SEMANA!!! más o menos según se mire.....

Hola de nuevo, por fin  voy cogiendo tono!!!..... o al menos, ya he comenzado a cumplir con mi programa de ejercicios, los cuales cerraran este año, culminando  con  la carrera el día de San Silvestre.

Como tenía el “gusanillo” de salir en bici, más,  hacer hueco y tiempo para la hora de las cervezas, y dado que todas mis tareas domesticas las dejé realizadas el viernes, “ni corto, ni perezoso”, tras llegar de correr, me he cambiado, he cogido “la Sancho ruedas”, y me he marcado una rutita por la senda ecológica del pantano, el campo de golf, Layos, Argés y hasta el bar donde voy siempre a tomarme las cervezas, las cuales, han sabido a "gloria" al cumplir con los objetivos marcados, después,  tocaba cocido en "puchero de barro", en casa.

Hoy por ejemplo, he salido a correr un rato por Toledo, más concretamente, me he planteado hacer los domingos, el mismo recorrido que indican para la San Silvestre. Es duro, si, pero se puede hacer muy bien, con insistencia, ganas y no habiendo salido ni tras-nochado. Esta mañana, ya con frio (7°C) y las calles mojadas por la lluvia de la pasada madrugada, a las 09:20 am, que no hay casi coches y se puede correr bastante bien por las calles ,he comenzado lo que en principio solo había proyectado. 47’ he tardado!!!, no es que esté entrenando ni nada parecido para una maratón o crea que voy a batir la marca mundial, pero….si practico un poco, aparte de hacer deporte los domingos, conseguiré no ir mirando al suelo el día de la carrera y disfrutar de la fiesta,que de eso se trata, pues que  mejor forma de terminar el año que haciendo deporte?.

 

 

Estos días he estado saliendo a correr y continuo con el spinning, que si bien parecerá que no hacemos mucho, sudamos como si lo hiciéramos y al menos, "día si y día no," muevo el corazón y fuerzo las piernas. Tenemos un buen grupo!!!.

 

La ruta por la senda ecológica, casi anocheciendo y con la humedad de la lluvia,  ha sido muy reconfortante,  pero ya al final un poco cansada.

 

 

!!! Al tajo!!!

Hola!!, ya estoy de nuevo por aquí…… parece que ha sido una eternidad, y casi lo ha sido!!!. Por donde empezar?, lo mejor será  destacar los más importante o lo que mejor se me ha dado, y desde aquí continuar lo que ocurre es que lo haré desde la fecha más antigua a la más nueva:

Como podéis ver en el calendario, salir, sigo saliendo pero menos en bici y más a correr. Los  “palotes" rojos son los días de carrera, los “palotes" azules son los de clase de spinning , los verdes son los días con bici de montaña, y el resto son para pesas en casa y otros.

Por fin me he decidido a rodar con la bici, ya está bien de tanta escusa, más ahora que compañeros de spinning  y mis propios compañeros de trabajo, se han decidido y comenzamos a salir. También por fin y una vez abierta la inscripción, me he apuntado a la San Silvestre Toledana, tengo el dorsal 272. Han sido 8 euros y creo tenemos derecho a una camiseta, un detalle, el seguro y un chip, (que no sé muy bien para qué sirve).

 

 

 

También he decidido ponerme un poco a “plan”, pero nada….. de lunes a viernes, a ver si así consigo

bajar algo (seguro), pues no he bajado nada desde las vacaciones.

Si bien este año no he tenido ningún reto como el que realicé en el 2011 al ir a Santiago, por lo menos y aunque sea el último día del año, (D.M) mi reto personal lo podré llevar a termino. Ahora a entrenar.

Una vez en Octubre, me he puesto en el punto de mira, recuperar lo perdido con la bicicleta, así como he retomado mi objetivo para la San Silvestre. Es verdad que debo tomarlo un poco más en serio, si quiero recuperar el fondo perdido en este verano, tanto en la bicicleta como en el peso.

Después de las vacaciones y con mis “5 Kilitos” de más, durante el resto del mes de septiembre he estado saliendo un poco  para intentar bajarlos, casi siempre a correr, pues si bien corriendo con una hora estoy listo, con la bici, no baja de 2 horas la ruta más corta para hacer algo. Así que me he dedicado sobre todo a salir a correr.  Son muy duras las vías de servicio que se ven desde la autovía pues si desde esta ya parecen cuestas imposibles, os puedo decir que en el sitio, se suben…. pero ojo lo que cuestan!!.

 

Este verano he estado en Menorca. Es un lugar impresionante, con unas playas vírgenes, pero vírgenes de verdad, aguas de un azul turquesa casi como en una piscina, he podido andar, bucear, y conocer lugares muy chulos. También,  como no,  he salido hacer deporte, pues no sé si os pasa lo mismo, pero apetece ir a correr en la playa,  aparte de estar tumbado todo el día….. También,  me he bebido “mis gorditas”, no sea que se me olvidara  como se hacía, que las buenas costumbres hay que mantenerlas. En definitiva,  que entre los excesos y demás he ganado 5 Kgrs, pero…. digo yo, que mejor fecha que en verano para esto?

ESTIRANDO LAS PIERNAS

            Hoy,  solo he salido a dar un paseo, una vuelta rápida de carrera, por la ruta de la línea de Cobisa. El tema es que se me ha hecho  de noche y creo que las zanahorias están haciendo efecto, pues veo bastante bien a oscuras y corriendo!!!.

Bueno, me he apretado y  he estirado al menos las piernas, pues hasta el sábado no podré hacer más. El caso es ir haciendo un poco cada semana. En Octubre volveré a spinning y comenzaremos a entrenar en invierno. Tengo que perder otros 10 kgrs.

Hasta las vacaciones!!!.

Poco a poco.....

Ayer, cuando mis colegas habían realizado su tercera etapa, ( O´Cebreiro a Sarria de unos 40 Kmtrs), yo decidía salir a dar una paseo tras llegar del trabajo, emulando tal vez a mis colegas y/o al menos recordando que yo estaba allí el mismo día en el año pasado.  

Fuera por lo que fuera, el caso es que salí a dar una paseo. Lo que al principio pensé fuera “una vueltecita” tranquila por el pantano y volver por los caminos sobradamente conocidos para mí de Layos y Argés,  y más, pensando en que ya anochece más temprano, se convirtió en una carrera contra reloj, para llegar antes de que se me hiciera de noche, más sin linterna delantera.

 

Es curioso como cambian los paisajes con las estaciones. Estos caminos estaban verdes, llenos de colores amarillos y rojos hace nada, y ahora presentan un color amarillento, un color a tierra seca,marrones intensos y ocres. Me encanta disfrutar del paisaje en cada estación. Para mí, como pintor en contadas ocasiones, me gusta disfrutar y ver los colores que las tierras nos enseñan, pues muchas veces no reparamos en ellos, y cada día es un cuadro diferente.

El caso, es que tras subir la cuesta de Layos y de este a la cuesta del camino que enfila para la ermita y  llegar a  Ajofrín, estimé, por el tiempo empleado, que me daría tiempo a realizar toda la vuelta, por Chueca, los molinos, Nambroca, Burguillos, Cobisa y Argés, y así fue, pero llegué casi de noche y recorrí 44 Kmtrs...... Corriendo contra el anochecer....

 

Así que lo que sería una pequeña vuelta, se convirtió en toda una etapa realizada en 150 minutos.

 

Ya me he planteado un nuevo reto en bici, no es otro que una carrera que se organiza en Burguillos el día 23-09-12. Espero veros a todos en ella. Seguiré informando.

POR FIN!!!

Hola seguidores, mis colegas ya están en el camino. Qué envidia sana!!!, hoy habrán cubierto la etapa  Astorga – Ponferrada, que bonita. Pasarán como yo pasé el año pasado por localidades tan bonitas como el Ganso, Rabanal del Camino, Foncebadón y harán su primer puerto, la cruz del ferro con sus 1500mtrs, para pasar después por la aldeílla, de Manjarin y tras varias,  llegar a Molinaseca y de esta a Ponferrada.  

Que aventura!!!, tengo que volver hacerla algún día.

 

Bueno yo por mi lado y para no quedarme atrás cuando ellos regresen cargados de anécdotas y recuerdos, he comenzado a salir,  incluso estando constipado aun. Ayer me decidía a salir sin un rumbo fijo, solo con la idea de hacer kilómetros a las piernas y el culo, para comenzar a poder disfrutar. Al final, me encaminé hacia los molinos, y tras decidir no subir a nada para no “quemar las piernas”, me marché hasta el castillo de Almonacid, y de este, encaminé hacia el pantano de Villa Muelas, donde tras haber cumplido los 30 kilómetros, me día la vuelta.

Dado que las uvas están casi en su punto de recogida, y tras reponer fuerzas junto a una viña, me día la vuelta, regresando esta vez por los caminos de Chueca y Ajofrin, hasta mi pueblo, donde como es costumbre, repuse fuerzas con cuatro buenos tercios de cerveza.

Bueno, ellos han comenzado su camino, y yo he comenzado a pedalear, haber si pronto regresan y podemos comenzar a plantearnos salidas conjuntas. Os mantendré informados. Ayer y hoy me duele el culos, y las piernas. No recordaba yo esto.....

EL REGRESO

Parece que ha pasado una eternidad desde que publiqué mi último comentario. Por donde empezar?… puf!!!, bueno os podéis imaginar lo ocurrido… si,  el verano, nos deja fuera de juego a todos, también a mí. El mismo día 1, dejé el gimnasio hasta el mes de octubre que lo retomaré, pues las clases eran monótonas y sin intensidad,  al ser dos  o tres los que estábamos. La bici, la he dejado un poco de lado, coño hace mucho calor!!,.

A partir del 01-09, comenzaré a salir  para hacer el culo , piernas y resistencia y estar un poco en forma, para completarme con el gimnasio en octubre , salidas los domingos con el grupo de Cobisa y/o con Dani – Javi, que vendrán fuertes de su aventura por el camino a Santiago.

 

Durante estos dos meses, no he dejado de hacer deporte, pero  la mayoría de las veces he salido a correr, bien por las cercanías al pueblo, por Toledo o por los lugares donde he estado unos días. Hay que mantenerse, aun que sé, que he ganado unos kilos, espero bajarlos en septiembre.

Le he cogido gustillo a salir a correr, pues no me hace estar toda la mañana de ruta, hago bastante aeróbico y está muy bien. Dado que no hemos podido ir a Santiago, pues hay que dejar espacio temporal  e innovar cada año, creo que como meta para este año, me voy a proponer correr  la San Silvestre de Toledo.

El mes de agosto, ha sido el peor, a parte del calor que ha hecho, la última semana he estado constipado de garganta, toses y nariz. Ya sabeis los aires acondicionados, etc, etc.  Que coña!!!, no puedes beber nada frio (cervecitas y otros.... fuera), no puedes salir a correr o con la bici (a coger kilitos..) y encima tengo una contractura en la espalda que no me deja hecer algo de pesas.

Vamos, que empiezo a estar viejo!!!!.

Bueno, pues me despido, con un hasta luego y cuando comience a salir os iré informando, que ya será para septiembre.

Besos y abrazos.

!!!!!!CAMPEONES!!!!!  Y  POR UN CUATRO A CERO..... HOY CENAMOS ESPAGUETI!!!!