miércoles, 5 de septiembre de 2012

ESTIRANDO LAS PIERNAS


            Hoy,  solo he salido a dar un paseo, una vuelta rápida de carrera, por la ruta de la línea de Cobisa. El tema es que se me ha hecho  de noche y creo que las zanahorias están haciendo efecto, pues veo bastante bien a oscuras y corriendo!!!.

Bueno, me he apretado y  he estirado al menos las piernas, pues hasta el sábado no podré hacer más. El caso es ir haciendo un poco cada semana. En Octubre volveré a spinning y comenzaremos a entrenar en invierno. Tengo que perder otros 10 kgrs.

Hasta las vacaciones!!!.

Poco a poco.....


Ayer, cuando mis colegas habían realizado su tercera etapa, ( O´Cebreiro a Sarria de unos 40 Kmtrs), yo decidía salir a dar una paseo tras llegar del trabajo, emulando tal vez a mis colegas y/o al menos recordando que yo estaba allí el mismo día en el año pasado.  

Fuera por lo que fuera, el caso es que salí a dar una paseo. Lo que al principio pensé fuera “una vueltecita” tranquila por el pantano y volver por los caminos sobradamente conocidos para mí de Layos y Argés,  y más, pensando en que ya anochece más temprano, se convirtió en una carrera contra reloj, para llegar antes de que se me hiciera de noche, más sin linterna delantera.
 
Es curioso como cambian los paisajes con las estaciones. Estos caminos estaban verdes, llenos de colores amarillos y rojos hace nada, y ahora presentan un color amarillento, un color a tierra seca,marrones intensos y ocres. Me encanta disfrutar del paisaje en cada estación. Para mí, como pintor en contadas ocasiones, me gusta disfrutar y ver los colores que las tierras nos enseñan, pues muchas veces no reparamos en ellos, y cada día es un cuadro diferente.





El caso, es que tras subir la cuesta de Layos y de este a la cuesta del camino que enfila para la ermita y  llegar a  Ajofrín, estimé, por el tiempo empleado, que me daría tiempo a realizar toda la vuelta, por Chueca, los molinos, Nambroca, Burguillos, Cobisa y Argés, y así fue, pero llegué casi de noche y recorrí 44 Kmtrs...... Corriendo contra el anochecer....
 

Así que lo que sería una pequeña vuelta, se convirtió en toda una etapa realizada en 150 minutos.
 


Ya me he planteado un nuevo reto en bici, no es otro que una carrera que se organiza en Burguillos el día 23-09-12. Espero veros a todos en ella. Seguiré informando.

domingo, 2 de septiembre de 2012

POR FIN!!!


Hola seguidores, mis colegas ya están en el camino. Qué envidia sana!!!, hoy habrán cubierto la etapa  Astorga – Ponferrada, que bonita. Pasarán como yo pasé el año pasado por localidades tan bonitas como el Ganso, Rabanal del Camino, Foncebadón y harán su primer puerto, la cruz del ferro con sus 1500mtrs, para pasar después por la aldeílla, de Manjarin y tras varias,  llegar a Molinaseca y de esta a Ponferrada.  

Que aventura!!!, tengo que volver hacerla algún día.
 

Bueno yo por mi lado y para no quedarme atrás cuando ellos regresen cargados de anécdotas y recuerdos, he comenzado a salir,  incluso estando constipado aun. Ayer me decidía a salir sin un rumbo fijo, solo con la idea de hacer kilómetros a las piernas y el culo, para comenzar a poder disfrutar. Al final, me encaminé hacia los molinos, y tras decidir no subir a nada para no “quemar las piernas”, me marché hasta el castillo de Almonacid, y de este, encaminé hacia el pantano de Villa Muelas, donde tras haber cumplido los 30 kilómetros, me día la vuelta.

Dado que las uvas están casi en su punto de recogida, y tras reponer fuerzas junto a una viña, me día la vuelta, regresando esta vez por los caminos de Chueca y Ajofrin, hasta mi pueblo, donde como es costumbre, repuse fuerzas con cuatro buenos tercios de cerveza.

Bueno, ellos han comenzado su camino, y yo he comenzado a pedalear, haber si pronto regresan y podemos comenzar a plantearnos salidas conjuntas. Os mantendré informados. Ayer y hoy me duele el culos, y las piernas. No recordaba yo esto.....

miércoles, 29 de agosto de 2012

EL REGRESO


Parece que ha pasado una eternidad desde que publiqué mi último comentario. Por donde empezar?… puf!!!, bueno os podéis imaginar lo ocurrido… si,  el verano, nos deja fuera de juego a todos, también a mí. El mismo día 1, dejé el gimnasio hasta el mes de octubre que lo retomaré, pues las clases eran monótonas y sin intensidad,  al ser dos  o tres los que estábamos. La bici, la he dejado un poco de lado, coño hace mucho calor!!,.
A partir del 01-09, comenzaré a salir  para hacer el culo , piernas y resistencia y estar un poco en forma, para completarme con el gimnasio en octubre , salidas los domingos con el grupo de Cobisa y/o con Dani – Javi, que vendrán fuertes de su aventura por el camino a Santiago.

 
Durante estos dos meses, no he dejado de hacer deporte, pero  la mayoría de las veces he salido a correr, bien por las cercanías al pueblo, por Toledo o por los lugares donde he estado unos días. Hay que mantenerse, aun que sé, que he ganado unos kilos, espero bajarlos en septiembre.

Le he cogido gustillo a salir a correr, pues no me hace estar toda la mañana de ruta, hago bastante aeróbico y está muy bien. Dado que no hemos podido ir a Santiago, pues hay que dejar espacio temporal  e innovar cada año, creo que como meta para este año, me voy a proponer correr  la San Silvestre de Toledo.
El mes de agosto, ha sido el peor, a parte del calor que ha hecho, la última semana he estado constipado de garganta, toses y nariz. Ya sabeis los aires acondicionados, etc, etc.  Que coña!!!, no puedes beber nada frio (cervecitas y otros.... fuera), no puedes salir a correr o con la bici (a coger kilitos..) y encima tengo una contractura en la espalda que no me deja hecer algo de pesas.
Vamos, que empiezo a estar viejo!!!!.

Bueno, pues me despido, con un hasta luego y cuando comience a salir os iré informando, que ya será para septiembre.

Besos y abrazos.

domingo, 1 de julio de 2012

miércoles, 27 de junio de 2012


!!!!!VAMOS ESPAÑA!!! QUE HAY QUE GANAR A RONALDO, HAY QUE GANAR A PEPE Y HAY QUE GANAR A CUALQUIER PORTUGES QUE SE NOS CRUCE EN EL CAMINO!!!!!

!!VAMOS ESPAÑA!!.

Yo sigo con mis entrenamientos, el lunes gimnasio en casa 1 hora , después a spinning  y sauna, por si no hace bastante calor. Ayer correr, un poco tarde pues hizo 40 ºC hasta las 20:00 que bajó un poco y se pudo salir. Hoy 42ºC cuando he salido de currar, toca descanso, cervezas y partido. Calor, coño pues lo que toca en el verano no?.  . Este año es posible que lleguemos a los 50ºC al sol. Eso es lo que tienen todos los días en el norte de África, así que no se dé que nos quejamos!!!.

!!VAMOS ESPAÑA!!.

miércoles, 20 de junio de 2012

Entrenamiento martes 19-06-12

Bueno,  pues ya creo que estoy  algo más en forma y soporto mejor los entrenamientos. Lo difícil será seguir y mantener una continuidad.

 Ayer, me decidí por salir un rato a correr (1 hora), para después, terminar en casa con unas abdominales, dorsales,  un rato de pesas en la parcela y bañito en la piscina, con una buena limonada. El nuevo proyecto que tengo entre manos, pues mis compañeros tienen el suyo propio de Santiago 2012,  es,  a parte de la inminente ruta que celebraremos el próximo día 01/07/12 de Cobisa a la Torre Tolanca, este verano, quiero hacer varias escapadas, entre ellas,   la ruta de la vía verde de la Jara, subir a los molinos y al castillo en el mismo día o subir de nuevo a la Sierra de Noez.

Imagino que al final lo haré sin problemas, pero dado estos calores, debo elegir con cuidado las rutas y a las horas en las que realizarlas, no sea que por cabezón, me dé un golpe de calor o una insolación, que a partir de las 12:30 el sol es muy malo, y a partir de las 13:00, lo mejor que se puede hacer, es tomar unas buenas “gordas” fresquitas.
El grupo de Cobisa, ya ha decidido comenzar a salir a partir de las 8:30 am, pues sino el calor hace de las suyas.
El peso lo llevo bien, estoy en 102, 104, 103, intento no subir de este peso para mantenerme, los días que como más y no hago ejercicio los compenso al día siguiente, haciendo más y comiendo menos, pero la verdad es que no me privo de nada. Esperaré al invierno que se consume menos líquido, para intentar bajar más el peso y quedarme entorno a los 90 para la próxima primavera.

Continuaré informando de los progresos y salidas.  Hoy toca spinning, así que no habrá nada que contar. A ver si el jueves me apetece y salgo un rato con la bici.